研究:刷微博等社交媒体,可能会让你怀疑自己的长相

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北京时间3月18日消息,据国外媒体报道,当你心没得焉地刷微博或微信时,与否数人在和你做同样的事情。但你有这么 想过,社交媒体上他人的身体照片(无论是大家 的度假照片还是明星的健身房自拍)会如保影响你对自身的看法呢?     

近年来屡屡大家提出,主流媒体发表的精修明星照片、或骨瘦如柴的模特照片,为大家 树立了不切实际的“美”的标准。既然什么大咖们充斥着大家 的社交媒体头条,你自然会认为,社交媒体对大家 身体形象的影响有百害而无一利。

但现实情况表要僵化 多变得多。通过或多或少妙招,你大家 说才能借助社交媒体增强对自身的满意度,或共要减轻对或多或少人的不满度。

▲以照片为基础的活动(比如刷微博)随后与大家 对自身形象的负面看法有一定管理(资料配图:来自PxHere)

需要注意的是,针对社交媒体和身体形象的研究仍处在早期阶段,且大多数研究都彼此相关。这就原困着大家 无法证明,究竟是社交媒体使人对自身外表产生消极感受,还是担心外表的人更喜欢使用社交媒体。

话虽这么 说,使用社交媒体似乎的确与担忧身体形象有关。对2016年发表的20篇论文的系统性回顾显示,以照片为基础的活动(比如刷Instagram随后发或多或少人的照片)对大家 对或多或少人身体产生负面看法的影响格外大。

但大家 使用社交媒体的妙招多种多样。大家随后只会刷刷别人发的帖子,大家则比较喜欢或多或少人拍照、编辑、上传自拍。大家倾向于关注亲朋好友,大家的首页则都会 名人大咖。

研究显示,关键在于大家 拿谁与或多或少人作比较。

“随后大家 常把或多或少人的外貌与Instagram或任何社交平台上的人相比,对或多或少人的评价就往往趋于负面。”悉尼麦考瑞大学博士后研究员贾思敏•法尔多利(Jasmine Fardouly)指出。

在一项涉及227名女大学生的调查中,受试者们表示,她们将或多或少人的长相与同龄人和名人相比时,便会产生负面评价,但与家人相比较时就不必从前。与身体形象忧虑关联度最高的对比对象为素不相识的同龄人、随后仅算认识的人。

法尔多利对此的解释是,大家 只会在网络上展现或多或少人生活的其中一面。我就很了解某人,你就会知道大家 展现出的太久我或多或少人最好的一面。但随后太久我相识而已,你就无法了解大家 的其它信息,无法做出或多或少推断。

负面影响

受试者看完鼓励树立正面身体形象的照片后,会更喜爱或多或少人的身体。男性看完或多或少女人男人的健身照片后,也会更多地关注或多或少人的肌肉。

就你关注的或多或少大咖和账户而言,不类似于型的内容对你的影响太久我尽相同,研究显示,美女帅哥的健身照随后会使你对或多或少人更加苛刻,或共要假装这么 。

布里斯托西英格兰大学副教授艾米•斯拉特(Amy Slater)于2017年发表了一篇论文。她让130名女大学生看完或多或少美女帅哥健身照、随后自我勉励的帖子、随后五种生活兼而有之。什么照片或帖子均来自Instagram上的真实账号。只看完健身照的受试者给自身满意度的打分更低,但看完自我勉励励志的话 语(比如:你现在从前就很完美)的受试者则对或多或少人更为宽容,对或多或少人的身材也更加满意。而对五种生活看完的受试者而言,后者的正面影响似乎占了上风,比前者的负面影响更为突出。

在今年年初发表的另一项研究中,研究人员向195位年轻女人女人男人展示了五种生活照片:五种生活是@bodyposipanda等网红 账号发表的、树立正面身体形象的照片(多半是“普通人”的身材照片),五种生活是瘦巴巴的女人女人男人穿着比基尼、或使用健身器材的照片等,还五种生活生活则是中性的风景照。研究人员发现,看完第五种生活照片的受试者对或多或少人身材的满意度似乎明显提高,“这两点加起来似乎说明,社交媒体上的帕累托图内容对树立正确的身体形象五种生活是有帮助的。”斯拉特表示。

但什么试图树立正确身体形象的照片都会 缺点:仍然太关注身材。同一项研究发现,看完什么照片的女人女人男人仍然会物化或多或少人。看完照片后,研究人员要求受试者们写出10条对或多或少人的描述。她们的重点越是放满自身外貌、而非能力或性格上,“自我物化”或多或少项的评分就越高。

也太久我说,当某人写下“我很美”时,TA还是跳没得大家 对其身材的负面评价。但斯拉特指出,类似于人不妨从更广泛的深度图看待自身的美,比如内在心灵、身体素质等等,“五种生活是在呼吁大家 热爱或多或少人的身体,但还是太关注自身外貌了。”法尔多利指出。

对或多或少人(自拍)的热爱

一项研究显示,女人女人男人即使修了图,发表自拍照后仍会对或多或少人感觉不满。

大家 在社交媒体上发表照片时,重点往往都放满自拍上。看名人的照片容易使人对或多或少人的身体产生羞愧之感,但或多或少人认识的人的照片更容易引发或多或少感受。

在去年发表的一项研究中,多伦多约克大学副教授詹妮弗•米尔斯(Jennifer Mills)要求女大学生们用iPad拍一张自拍,随后把照片上传到Facebook或Instagram上。其中一组这么 拍一张照片,且不经编辑就直接将其上传;另一组则想拍十几个 拍十几个 ,还能用编辑软件修饰或多或少人的照片。

米尔斯和同事们发现,受试者们在发布照片随后,对或多或少人吸引力的满意度和自信度均比时候刚始于实验时有所下降,就连能随心所欲编辑照片的人也一样。“五种生活她们对最终效果做了‘美化’,但她们还是一心想着或多或少人不喜欢的什么方面。”

帕累托图受试者在回答发帖感受随后,还想先知道有这么 人给或多或少人的照片点赞。不过社交媒体互动无须在该研究的考察范围之内。

“大家 发出照片后,先是会感觉焦虑。看完别人评价‘你真好看’随后,又会放下心来。或多或少情绪变化就像坐过山车一样。”米尔斯表示,“但或多或少放心的情绪不必无缘无故持续下去。或多或少情绪消失后,你又会再拍一张自拍。”

在2017年发表的一项研究中,研究人员发现,我就花太久时间美化或多或少人的自拍照,太久我明你随后处在对或多或少人身体不满的难题报告 ,不过,目前针对社交媒体和身体形象的研究仍处在很大不够。

目前大多数研究都只关注年轻女人女人男人,随后通常来说,她们是最容易对身体形象感到忧虑的年龄群体。但有男性参与的研究显示,男性对或多或少影响太久我就全版免疫。如一项研究发现,男性在看完或多或少女人男人健身的照片后,更无缘无故拿或多或少人与他人相比较,也会更关心长肌肉的难题报告 。

此外,接下来还需开展更多长期研究,随后实验室研究对什么影响的了解非常短暂而片面。“大家 还不清楚社交媒体与否会对大家 产生长期的、帕累托图性的影响。”

这么 ,我就我想要对或多或少人的身体感到不满,应该如保利用或多或少人的社交媒体呢?

米尔斯这么 十根适用于每其他人的建议:放下手机。

“休息一下,参加或多或少与长相无关、太久我需要将或多或少人与他人比较的活动。”除此之外,你还才能审慎地考虑或多或少人关注的对象。也不你发现首页太久会 帅哥美女的照片,不妨多关注十几个 自然风景或旅行账号。

毕竟彻底放弃社交媒体对大多数人来说五种生活这么 ,何况使用社交媒体的长期影响目前还不清楚。但随后多关注或多或少震撼人心的风景、美味的食物、可爱的狗狗,大家 说能帮你想起,生命中除了长相之外,还有更多值得关注的东西。